Според Учителя Петър Дънов медитацията е
" размишление върху хубави, красиви неща,
които повдигат ума и сърцето на човека".
Когато медитира, човек първо трябва да се
спре своите добри страни, а после върху
лошите, но с цел -сам да ги изправи.
( Така и в лошото се открива възможност
за трансформация към добро и красиво.)
Най-доброто време за медитация е сутрин,
но всеки е свободен да избере този час,
който е подходящ за него. Има само едно
съществено и допълнително условие -
наличие на добро разположение на
духа.