11. Мигновено подскачане и разтваряне на краката и ръцете. Тялото изправено, ръцете на кръста, краката прибрани. Ход на движенията: - мигновено подскачане и разтваряне на краката и ръцете встрани; - прибиране на ръцете и краката в изходно положение; Упражнението се прави на пръсти и наподобява подскачането на гумена топка. Повтаря се 21 пъти. |
![]() |