12. 6 наляво, 6 надясно. Тялото изправено, краката прибрани, ръцете пред гърдите свити в лактите, длани обърнати надолу. Ход на движенията: - крачка встрани с левия крак и едновременно разтваряне на ръцете; десният крак се прибира до левия, ръцете се свиват в лактите пред гърдите и това се повтаря 6 пъти наляво, 6 пъти надясно и три пъти наляво. Упражнението се прави плавно, ръцете се опъват хоризонтално встрани. |
![]() |