15. Упражнение за здравината на стомаха. Тялото изправено, краката и ръцете прибрани. Ход на движенията: - ръцете се вдигат успоредно нагоре, като се поема дълбоко въздух. - сваляне на ръцете надолу и едновременно прегъване на тялото в кръста и пълно издишане; пръстите на ръцете да докосват пръстите на краката; повтаря се три пъти. |