16. Упражнение за здравината на гърдите Тялото изправено, краката и ръцете прибрани. Ход на движенията: - ръцете се изнасят напред с длани надолу, дават се встрани хоризонтално като се вдишва дълбоко. - ръцете се връщат напред и се свалят надолу - издишва се. Упражнението се прави три пъти. |
![]() |