18. Упражнение за горната част на симпатичната нервна система. Тялото изправено, ръцете прибрани, краката леко разкрачени. Ход на движенията: - ръцете с длани надолу се изнасят встрани, обръщат се с длани нагоре и се вдишва дълбоко. - свиване на ръцете в лактите и докосване на раменете с пръстите, като едновременно се издишва. - връщат се ръцете встрани с длани нагоре, обръщат се дланите надолу и заедно с това се вдишва, ръцете се прибират към тялото и се издишва. Упражнението се повтаря три пъти. |
![]() |