Para fortalecer seu sistema nervoso você tem que fazer os seguintes exercícios:

Apoie as costas em uma ávore – carvalho, pinho ou faia – e pensar sobre as influências e energias que vêm dela. Assim você vai absorver o magnetismo da árvore e ela vai fortacer os sistema nervoso.

Quando o trigo começar a amadurecer, ande em volta de uma plantação assim você vai entrar em contato com a vida interior do trigo. Isto vai lhe ajudar a absorver uma certa quantidade de energia.

Dê um passeio de manhã bem cedo, uma hora antes do Sol nascer, de forma que os raios de Sol fiquem em cima da sua cabeça. Entã eles vão operar um efeito benéfico sobre a sua coluna vertebral e depois sobre o sistema simpático e sobre o seu cérebro regulando-os.