1. PREMIER EXERCICE
Cet exercice sert à régler la fonction de la partie antérieure du cerveau.
Lever les bras des deux côtés du corps, les paumes en bas, jusqu'à la hauteur des épaules. Puis lever lentement le bras droit jusqu'à un angle de 45° par rapport au niveau des épaules, et baisser le bras gauche jusqu'à un angle de 45° par rapport au niveau des épaules. Dans cette position, s'asseoir sur ses talons six fois. Pendant l'exercice la pensée est concentrée sur la partie antérieure du cerveau.


2. DEUXIÈME EXERCICE
Sert à régler les sentiments.
Il est exécuté comme le premier, mais on lève le bras gaucheun angle de 45° par rapport au niveau des épaules, et on baisse le bras droit jusqu'au même angle, et on s'asseoit sur ses talons six fois. Pendant l'exercice la pensée est concentrée sur le coeur.


3. TROISIÈME EXERCICE
Sert à régler la colonne vertébrale.
Porter les deux bras en arrière, les paumes tournées l'une vers l'autre.
Les ramer en avant avec accroupissement - six fois.
Pendant l'exercice la pensée est concentrée sur la colonne vertébrale.


4. QUATRIÈME EXERCICE
Sert à régler la fonction de l'estomac.
Lever le bras gauche en haut et en avant vers l'est, et le bras droit reste en bas. Tordre le corps au niveau des reins et faire des mouvements flottants avec les mains six fois.
Pendant l'exercice la pensée est concentrée vers l'estomac.



5. CINQUIÈME EXERCICE Sert à régler le système nerveux.
Poser les mains sur les reins. Rester debout sur le pied gauche et lever le pied droit en avant et à droite; faire des demi-cercles de droite à gauche et de gauche à droite six fois. Puis rester debout sur le pied droit et faire les mouvements décrits six fois du pied gauche.
Pendant l'exercice la pensée est concentrée sur le système nerveux.


6. SIXIÈME EXERCICE
Déshabillement et habillement magnétique.
Lever les mains latéralement à la hauteur des épaules. Continuez de les lever lentement, jusqu'à ce que les doigts se touchent au-dessus de la tête (habillement magnétique). Hissez-vous sur la pointe des pieds, et depuis cette position accroupissez-vous sur les talons en baissant les mains le long du corps (déshabillement magnétique). On répète l'exercice six fois.
Cet exercice représente l'achèvement des cinq premiers exercices.